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前回は「見る仕組み」について解説しましたが、今回はもっと深く「見える仕組み」を解説します。

光を感じれば「見る」ことは出来ますが、目の中はいつも同じ状態ではなく四六時中「見える」工夫をしています。

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「見える努力」・ピント調節とは?

ピント調節って何?

「虫めがねを持つ手」を前後させて紙に焦点を合わせますよね?

目の中でも常に「光を感じる細胞」に焦点を合わせています。

遠くに焦点を合わせる機能が働かないものを仮性近視、

近くに焦点を合わせる機能が衰えたものを老眼と言います。

仮性近視も老眼も別の記事で紹介しますが、要するに力が及ばないけど「見える工夫をしている」ことが分かるのです。

では「見える工夫」が及ぶ人について説明します。

遠くを見るときに目の中の焦点が「光を感じる細胞」に合っている人が基準になります。

これを「遠くにピントが合っている人」と定義します。これは虫めがねで作った焦点が紙の上にあっている状態と同じです。

ピントが合っているイメージ1

遠くにピントが合っている人は、近くを見ると目の中では焦点がズレます。

ピントがずれたイメージ2

目の中で何も反応がなければイメージ2のようにピントがずれて近くが見えません。

しかし、実際には「見える工夫」をするので近くも見えます。

これを虫めがねと焦点に置き換えると、次のように言えます。

5cmの所で焦点が合っている虫めがねと紙の距離は3cmにしても7cmにしても焦点がズレます。

今回は3cmに近づけてみます。

近づけたことで合わなくなった焦点を合わせるためにはどうすれば良いと思いますか?

5cmにすれば焦点が合うので、今回は3cmのままですよ。

もし、虫めがねの厚みを自動的に変えることが出来れば、3cmでも焦点を合わせることができます。

これと同じことが目の中で起こるのです。

目の中の水晶体と言うレンズの厚みが反射的に変わって焦点を合わせます。

これをピント調節と言います。

だから、近くを見ることが可能になります。

近くも遠くもよく見える人の目の中はいつも反射的に水晶体の厚みが変わっている=見える工夫をしているから見えるのです。

関係性を示すと次のようになります。

太陽=見ているもの

白い紙=「光を感じ細胞(網膜)」

虫めがね=水晶体

光が目の中に届いて網膜に辿り着くまでに2枚のレンズを通過します。

それが角膜と水晶体ですが、角膜の厚みは一定なので水晶体のピント調節と呼ばれる役割が重要です。

「見える努力」・マイクロサッカードとは?

マイクロサッカードって何?

人間は「見える」工夫をもう1つ無意識にしています。

確証はありませんが、「人間は」と言うより「目のある生き物全て」かもしれません。

光源から「光を感じる細胞」までの光の経過を物理的経過と言います。

「光を感じる細胞」が映像を解析する過程を生理的過程と呼びます。

「光を感じる細胞」の解析能力には目の運動が欠かせません。

マイクロサッカード(固視微動)と呼ばれるものです。

何かを見る時は目玉が止まっていると思われがちです。

でも実際には小刻みに動いていて、もし動いていなければ見ているものが消えてしまうと言われています。

つまり、目を動かす事で光の刺激を与えていると考えられています。

目を小刻みに動かして「見える」ように努力をしているのです。

「見える」まであと一歩 !網膜から脳までの信号とは?

網膜から脳までの12本の信号

ここからはさらに複雑です。

サーカードによって受けた刺激は12の動画に分類されます。

次の引用をご覧下さい。

網膜の奥に存在する神経細胞(ニューロン)が、目に映った光景を12本の別々なビデオトラック(動画)として脳へと投射していることがわかった(トラックとは重ね合わせたり、個別に映すもので、例えばDVDの場合、ビデオトラックの他に音声トラックや字幕トラックなどがある)。つまり視覚世界を12の抽出表現にしているのだ。個々のトラックは、外の光景を1つの側目から見た場合の抽出表現で、これを網膜は絶え間なく更新して脳へと送り込む。例えばあるトラックは、対象物の輪郭のみを詳しく記した動画のような像を運ぶ。別のトラックは特定方向への動きに関する情報を伝える。また陰影に関するトラックや、運んでいる表現内容の分類が難しいトラックもある。参考:日経サイエンス2007年07「網膜が生み出す12の動画」

目の奥に映った画像を丸ごと信号として送るのではなく12本の信号に別けて送ります。

12本全て揃って初めてまともな画像として認識できるのです。

トムクルーズをはじめとする多くのハリウッド俳優が抱えている、文字を理解することが困難なディスレクシア(失読症)と言う病気がありますが、もしかするとこの12の抽出機能がうまく働いていない可能性があるかもしれませんね。

「見える」要件が揃った!心因性視力

心因性視力障害とは?

やっと脳まで信号が届きました。

しかしこれで見えると思ったら大間違いです!

信号がまともに届いても「見えない」人が世の中にはいます。

それが、精神的な過程です。

見えているのに心理的要因によって「見えない」のです。

これを心因性視力障害と言います。

主にお子さんに多く、視力が出にくいと感じた場合はちょっとトリッキーな視力検査をします。

まったく度数の入っていないレンズをいれると、「度数が入って見える」と言う思い込みによって視力が上昇する場合があります。

「見えないと思えば見えない」し「見えると思えば見える」本当に不思議です。

「見える努力」まとめ

まとめ

如何でしたか?

2回にわたって「見る」仕組み「見える」仕組みをお伝えしました。

見るためには「見える努力」をしないといけません。

それがピント調節でありマイクロサッカードです。

そして「光を感じる細胞」=網膜から分解された12本の信号を全て感じ取る必要があり、「見えると言う思い込み」も必要です。

あなたが見て情報を得ることができるのは、ここで解説した機能が全て正常に働いているおかげなのです。

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コンタクトレンズは高度管理医療機器です。
でも処方箋がなくても通販を利用すれば購入可能です。

今回は通販を利用したことがないという方に『アットスタイル』と言う筆者も会員登録しているコンタクトレンズ専門のネットサービスを使って通販購入のイロハをお伝えしたいと思います。

ちなみにアットスタイルは以下の理由でおススメです。

○処方箋がなくても買える!
○商品は全て国内正規品!
◎リピート買いができる!
◎まとめ買いで送料が無料になる!
◉全額返金システムでお試しができる!

延べ人数300万人が利用しているのでご存知の方も多いかと思いますのでこの特集記事では以下のような方に読み進めてもらえればいいかなと思っています。

・通販利用が初めてで不安な方
・アットスタイルをご存知ない方
・毎回データ入力が面倒だと感じている方
・ちょくちょく買うのが面倒だと感じている方
・レンズのお試しをしてみたい方

*データの見方がよくわからない方は以下のリンクと合わせてご覧ください!


読まなくても知ってるよと言う方はこちらから購入できます。

アキュビュー超特価!しかも処方せん不要!【アットスタイル】

ではおすすめ理由を解説していきます。

処方箋がなくても買える!

処方箋(しょほうせん)と指示書

本来は処方箋を元にレンズを買うと言うのが大原則なのですが、それを規制している法律が日本にはありません。

コンタクトレンズは高度管理医療機器と言う位置付けにはされていますが、だから医者の指示に従うべきだと言う論理は成り立っても、医者に従いなさいと言う法律は存在しないし、罰則もないので、何かあっても自己責任ですよと言うスタンスで成り立っています。

ですから、処方箋がなくても購入可能と言う商売が成り立っているのです。

通販型店舗では処方箋の提出を求めるところもありますが、処方箋不要なところはアットスタイル以外にも探せばあります。

処方箋不要の店舗では『眼科医の処方箋もしくは指示書のデータに基づい』てレンズの販売を推奨しています。

処方箋とは医者が販売店に書くコンタクトレンズの指示書です。

ではなぜ処方箋ではなく指示書というものが存在するかといえば、眼科は眼科で処方箋と書きたくない理由があるからです。

例えば『3ヶ月分のレンズしか処方箋は書きませんよ、3ヶ月後には定期検査を受けて下さいね』と言っている眼科で1ヶ月分のコンタクトしか処方してもらわなかった場合、『1ヶ月後にまた検査を受けるの?』って言う話になりますよね。

実際、こんな問題が出てきます。

『じゃあ、検査を受けずに処方箋を出さなくても買えるようにしてあげましょう』と言う事で指示書と言うものを渡すわけです。

つまり、診察や検査をスルーしてコンタクトを購入させてあげるために生まれたシステムなのです。

筆者は実際にそのような眼科でも働いていました。

半年分の処方箋も出せるけど、実際には建前で3ヶ月に1回は定期検査を進める必要があるので、3ヶ月後に眼科に来たら使ったレンズが問題ないかどうかを確認した上で診察をスルーしてもう3ヶ月分の指示書を渡すのです。

3ヶ月に1度の定期検査を主張している以上、処方箋は3ヶ月分までしか書けないし、1ヶ月分しか書かなければ処方箋を書くために診察を促す必要がりますよね?

患者さんと言うよりコンタクトレンズユーザーのニーズにある程度答える必要性から生まれたのが指示書なのです。

ですから、『眼科医の処方箋もしくは指示書のデータに基づいて』と記載されていても処方箋=指示書と考えていればお買い物には支障がありません。

あなたはあなたの責任で何かあれば眼科を受診して下さいね!

商品は全て国内正規品!

国内正規品とは?

そもそも国内正規品って何だ?

って思う方も多いのではないでしょうか?

だって、メーカーと言えば国内メーカーだけじゃなくって、J&J(ジョンソン・エンド・ジョンソン)やB&L(ボシュロム)などの海外メーカーの商品も品揃えが豊かです。

『国内正規品』と言う概念を知る前に超激安が売りの『個人輸入代行サイト(海外通販)』について説明しておきましょう。

『個人輸入代行サイト』ではユーザー自身が海外に拠点を置くサイトから商品を直接購入(輸入)する事になります。

日本の代行業者が海外のメーカーから直接大量購入してそれを海外から日本国内のユーザーに販売しています。

つまり、ユーザーであるあなたはその代行業者から個人輸入をする事になります。

通常の通販とほとんど同じように利用可能ですが、以下の点に注意が必要です。

一度の注文で個人輸入出来る数量は、薬事法により最大両眼2ヶ月分までになっている。

その為、商品の購入数によって複数梱包になります。

両目で2ヶ月分までしか輸入できないのに梱包数を増やせば、2ヶ月分以上輸入できるというのもおかしな話ですよね。

多くはのサイトは、家族分を含めて24箱まで購入できるとしていますが、梱包数が増えるだけでなく、個人輸入品の場合は一度に輸入する商品の価格が1万6666円を超えると、稀に通関時に消費税を課税される場合があります

その場合はユーザーの負担になります。

国内向け製品と中身は全く同じクオリティですが、パッケージや名称が異なるので混乱する方も多いです。

この超激安の『個人輸入代行サイト』の対極にあるのが『国内正規品』の意味なのです。

『国内正規品』の販売業者は色々と基準を設けていて、厚生労働省から認証番号を取得するため、個人輸入代行よりも安心確保分の価格が値段に反映される傾向にあります。

海外の同じ肉加工業者から肉を買うにしても検品した肉の方が高くなりますが安心感は全く違いますよね。

基準がわずらわしと思う方、最安値の方がいいと思う方はおすすめしません。

個人輸入代行にせよ、国内正規品販売業者にせよ、また、量販店や眼科でも3ヶ月の定期検査を勧める割には、3ヶ月以上の購入が可能なシステムにしてあるのは大きな矛盾である事に違いはありませんね。

リピート買いができる

リピート買いとは

ユーザーの中には毎回同じレンズで視力が変わらないので同じ度数を注文していると言う方も多いと思います。

定期検査に行っても

『お変わりないので同じ度数にしておきましょう。』

『度数を強くすると目が疲れやすくなるので今回はこのまま様子を見ましょう』

と言うケースが多いと思います。

実際、度数を強くすることは成長期以外はあまりありませんし、弱くすることはもっとありません

ですので通販利用時に同じデータを毎回入力している人も多いはずです。

そんな面倒をなことをしなくても一度入力しておけば同じレンズを購入できるシステム、それがリピート買いなのです。

同じレンズなら購入が早い!

いちいち、データの記載されたコンタクトの箱を手元に持ってこなくてもいいし、メモをしておく必要もなく、また記憶しておかなくても購入が出来るのでとても便利だと思います。

まとめ買いで送料が0円になる!

まとめて買うと送料はタダ!

まとめ買いで送料が0円と言うサービスもアットスタイルだけのことではありません。

アットスタイルの場合、1年分までまとめ買いが出来、一万円以上の購入で送料が無料になります。

通常は半年分の購入をすれば一万円を超えるケースが多いかと思います。

半年分で一万円超えない場合、例えばこの後解説する全額返品保障のついたお試しレンズなどと合わせて買えば一万円を超えてきます。

お試しはそのまま使うことができますし、合わなければ返品できます。

全額返金保証のついたお試しができる

アットスタイルならではのレンズお試し+返金保証

新しいレンスに変えてみたいけど、試してみないとわからないません。

レンズのお試しができます。

アットスタイルならではのシステムです。

購入後に試しに使ってみて合わなければ返品・全額返金されます。(*手数料はかかります)

筆者もコンタクトを使っているので比較サイトなどでリサーチします。

大抵の通販でも返品、返金保証内容になっていますが、未開封商品に限られています。

開封したものを返品してお金も返ってくるシステムは見たことないです。

ただし、すべての商品ではなく一部の商品です


この『全額返金お約束』のマークのついた商品に限り、レンズのお試しができます

2018年11月現在の対象商品は10商品ですが、サークルレンズ(目の輪郭をはっきりさせるレンズ)も試せますし、有名メーカーのレンズも試せます。

企業側から見れば、このような返金のリスクもコストに反映されているので、最安値のレンズにはならないでしょう。

これは唯一のデメリットかと思います。

それでも通販ならではの便利さと低価格は実現しています。

通常なら、お試しは販売店ではできません(眼科でしかできないのです)。

眼科に行く時間とコストを考えれば大変便利でお得だと思います。

アットスタイルに興味がある方は是非こちらの公式サイトから調べてみてください!(アットスタイルの偽サイトがあるので、注意喚起されています

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Myopia(Nearsightedness) Control Study

Myopia tends to be increasing worldwide.

According to Brien Holden VISION INSTITUTE referring to a study published in the journal Ophthalmology

“Half the world’s population (nearly 5 billion) will be short-sighted (myopic) by 2050, with up to one-fifth of them (1 billion) at a significantly increased risk of blindness if current trends continue”

A study by the team of the Opthalmology Department of Keio University school of Medicine in Japan announced that Violet Lights may have the effect of suppressing myopia progression(myopia control).

If you are not aware of this study’s results, you need to be careful!

Only being known the result can be danger.

Here is why, so you can be aware.


Suponsered Link


What Is Myopia, Nearsighted Or Shortsighted
Focus And Retina

What is myopia?(meaning or easy definition)

As you may know, myopia is known commonly as “nearsightedness” or “shortsightedness,” which is one of the conditions generally considered among refractive errors.

Normally, the light comes into your eyeball and the focus reach to retina, and then you can see what you want to see without blurred vision.

Proper focusing of the retina is crucial.

If you have myopia, the focus in your eyeball doesn’t reach to retina due to the extension of the depth of the eyeball, and that’s why when you see into distances, you have poor vision.

Imagine a magnifying glass.

Focusing on a paper can cause fire to break out.

That shows how much energy is contained in focusing.

Focusing at the retina creates the full energy to see clearly.

You Need To Know

Definition Of Ultraviolet

What is ultraviolet light(or rays)?

Ultraviolet light(rays) is a type of electromagnetic radiation which comes from the sun and is transmitted in waves or particles at different wavelengths and frequencies.

Let’s see the definition of ultraviolet which is concluded by CIE( Comision Internationale de I’Elairage: International Commission of Illumination).

UVC:100〜280nm
UVB:280〜315nm
UVA: 315〜400nm

Although internationally this broad range is defined, some people use a different broad range, especially UVA.

This broad range is called invisible light.

How the study went?
Miopia Suppression

Study on Chicks

In short, according to research,
 multiple studies had shown outdoor activities could lead to the suppression of myopia progression, though animal studies and epidemiological studies, however nobody identifies what leads to suppressing myopia.

They focused on violet light, much of which is included outdoors.

The results show they conducted on 4 types of chicks’ eyes, which induced myopia by covering with plastic goggles were exposed by violet light (average of myopia progression was to around -5D) which induced myopia by covering with plastic goggles weren’t exposed by violet light (average of myopia progression was to around -15D)
which didn’t induce myopia were exposed by violet light. (Average was no myopia progression) which didn’t induce myopia weren’t exposed by violet light. (to around -1D)


*(Fig.1) The vertical axis indicates diopter and the horizontal axis showed 4types of chicks eyes, two of which on right showed “induced myopia” and the other two on left showed “didn’t induce myopia”. VL means Violet Light.
the Opthalmology Department of Keio University school of Medicine

They concluded violet light increase the expression of a gene known as EGR1(Early Growth Response 1), which is responsible for preventing myopia in chicks.

And I agree this result can be preventing myopia progression in chicks, but you need to listen carefully because 360〜400nm wavelength of violet light which they call is actually same as we call it UVA broad range.

Violet Lght Exposure And Children Wore Contact Lenses

Clinical trial for humans wore contact lenses

Secondly, as clinical trials, they compared different types of contact lenses that were worn by nearsighted children from age 13 to 18.

They were further divided into two groups; children who wore violet light transmitting (VL-T) contact lens (116 people 116 eyes) and children who wore violet light blocked (VL-B) contact lens (31people 31eyes).

The result revealed there is a significant difference between VL-T lens and VL-B lens.

How different?

The result showed how different axial lengths were, in spite of the fact that they showed its diopter in the chick’s case.

You know why?

Because the differences are too small to show its diopter.


*(Fig.2)The vertical axis indicates axial length(mm) after a year and the horizontal axis shows about Violet Light exposure.
the Opthalmology Department of Keio University school of Medicine

The researchers revealed the result of comparing two groups one year later, and there was a significant difference in their axial lengths and VL-T is only 0.05mm shorter than VL-B.

Although that’s a significant difference, converted 0.05mm of axial length into diopter, which means the differences are only about 0.17 diopter.

If you’re told about your contact lens by your eye doctor “the degree of the lens will be increased by just one phase”, the degree of the lens will be increased - 0.25 diopter.

In a nutshell although children in two groups may increase their myopia one year later, same range of the degree will be increased.

Do you think violet light exposure can be effective in suppressing your myopia progression?

Are you wearing glasses or sun-glasses for UV protection?

If you wear glasses or sun-glasses, the lens can be UV380 or UV400.

That means you can protect your eye from UV and it can be blocked wavelength up to 380nm or 400nm.

Using these items have already been led to blocking VL.

If Violet Light can be truly environmental factor of suppressing your myopia progression, you will need to give up UV protection.


Suponsered Link


Eye,Contact Lenses&Lack Oxygen
Eye&Oxygen Supply

The Eye (cornea) Does Not Need Oxygen

Do you still believe that your eye(cornea) needs oxygen(oxygen supply)? Perhaps you don’t know about mitochondria.

If you wear contact lenses, you have probably been told that you risk damage to your cornea from a lack of oxygen.

This is a myth.

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Mitochondrial DNA & Respiration

Have you ever heard of mitochondria?

The mitochondrion is an “organelle” that exists in every cell of your body.

Mitochondria have a unique structure which is passed on to you from your mother’s DNA(mitochondrial DNA).

The mitochondrion works as a power-plant, making energy by consuming oxygen and pyruvic acid which is metabolized from glucose(mitochondrial respiration).

So, you can’t live without it.

Red Muscle Fibers vs White Muscle Fibers=Cardio Or Not

Did you know that we have both red and white muscle?

Mitochondria are prevalent in your red muscle which is responsible for long term muscle movement such as jogging and aerobics, and powers everyday actions.(=cardio)

The red colored muscle comes from the presence of oxygenated myoglobin and mitochondria, which are both partially red to begin with.

First, oxygen is transported by hemoglobin through your blood vessels to myoglobin in your muscles and delivers mitochondria.

On the other hand, the muscle responsible for short team movement such as sprinting and weight-training is the so-called “white muscle.”

White muscle has much less myoglobin and mitochondria.

The point is the cell has less mitochondria and therefore can’t utilize oxygen even if you take a lot of breaths.

Now you probably understand how your mitochondrion works in your cell, don’t you?

MuscleFibers/TypeⅠ, TypeⅡa Or TypeⅡx?

Red muscle is also called TypeⅠfibers or slow-twitch muscle fibers.
White muscle is also called TypeⅡx fibers or fast-twitch muscle fibers.
Midiam colored muscle is called TypeⅡa fibers or moderate fast-twitch muscle fibers.

Let’s get back to the cornea.

Your cornea can’t utilize oxygen because it doesn’t have sufficient mitochondria.

This is certified by a DNA appraisal.

Ultraviolet lights (rays) Radiation&Active Oxygen

DNA analysis shows the fact that your cornea can’t breathe

Toshio Tsubai, MD, a biochemist at Osaka University Medical School who has conducted over thirty years of research on ocular surface biochemistry, discovered that the cornea has an unusual metabolic system which can reduce oxygen and produce antioxidants. This system enables your cornea to produce antioxidants which leads to the reduction of oxygen.

Initially, he wanted to understand why although ultraviolet light makes a crystalline lens cloudy, it seems to have no effect on the cornea.

This is mysterious indeed.

Everyone who is aging can be diagnosed with cataracts, however getting older itself does not seem to cause cloudy symptoms in the cornea.

Your cornea receives more exposure to ultraviolet lights(rays) than your crystalline lens.

UV reacts with oxygen to generate active oxygen.

Active oxygen can harm your cells and age them, but your cornea never gets old like your crystalline lens.

Why?

Here is the answer which the researcher found!


•Research before his study had experimented with rabbit eyes.

•Rabbits are nocturnal.

•These nocturnal corneas don’t need to reduce oxygen because they had low UV(ultraviolet radiation) exposure.

•He found cow and human corneas had different metabolism from that of nocturnal rabbits.

•From the result of DNA appraisal of human and cow corneas, he found mitochondria existed partially, but they were dysfunctional.

•This means that even though your conea can absorb oxygen, it can’t utilize oxygen. Not only that, by utilizing an unusual metabolic system, your cornea is able to erase active oxygen for its protection.

•He also discovered that many kinds of antioxidants were included in tears.

•Japan Contact Lens Society has claimed that tears are oxygen saturated and supply it to the cornea, but when measuring redox potential, there was in fact only one third of saturation.

•This unusual metabolism which is called PPP (Pentose Phosphate Pathway) utilizes G6P (Glucose-6-Phosphate) and reacts it with a large amount of water molecules and oxidized coenzyme NADP (Nicotinamid Adenine Dicnuleotide Phosphate), and then converts into reduced coenzyme NADPH and carbon dioxide.

•Reduced coenzyme NADPH can erase oxygen.

Based on all of this evidence, researchers have concluded that for observers who had no idea that the cornea could produce antioxidants and erase oxygen, an assumption that oxygen was absorbed, and carbon dioxide was emitted could make them believe the cornea needs oxygen to breathe.

And yet the fact is your cornea cannot breathe in the first place due to the scavenging function.

That is why your cornea can remain transparent your whole life without replacement!

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今回は明らかに目に症状があるけど、目の病気じゃ無い。

こんなに目立つのに、大した事ない。

そんな症状を3つお伝えします。

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ゴミや虫、糸くず、黒い点が飛んで見える飛蚊症

飛蚊症とは

飛蚊症とは浮遊物が見える症状で、病的あものもありますが、生理的な物、加齢によるものがほとんどで治療はしません。

浮遊物は背景が白いものを見入る時が最も症状を自覚しやすく、、目を動かすとついて動きます。

ゴミみたいなもの、虫みたいなもの、糸くずのようもの、黒い点など、浮遊物は人によって見えるている形が違います。

飛蚊症の原因

飛蚊症原因①加齢に伴うもの、生理的なもの(病気ではない!)

目の中には硝子体と言うゲル状の物質があります。

この硝子体は加齢に伴い水分とコラーゲンが分離していきます。

コラーゲンの凝縮の強い部分は目の中に入った光が網膜に届く過程で障害物となり影を落とします。

このような症状に1月前から気づいていて症状が変わらない人は別に問題ありません。

自慢ではないですが、筆者も20歳の頃からミジンコの様な浮遊物が見えますが、一度も受診した事ありません。

治せるものではなく気にしにようにするしか無いのです。

飛蚊症原因②網膜剥離、硝子体出血、ぶどう膜炎などの炎症(病気です!)

コラーゲンが凝縮してくと本来くっついていた硝子体と網膜が分離する事があります。(後部硝子体剥離)

後部硝子体剥離イメージ動画

引用:Mark Erickson

この時硝子体と網膜の癒着が強いと硝子体が剥離する時に網膜を引っ張ります。

牽引された網膜が元に戻る際に電気信号が脳に伝わるので閃光が見える事があります。(網膜が引っ張られて起こると言うのが一般的な見方のようですが、コラーゲンの凝縮は急に起こるものではないし、ゆっくり引っ張られて起こるのであれば目が成長したり近視化するだけでも起こる可能性がある為、剥がれる時に起こると考えた方が自然です。)

この閃光が見えるところまでは後部硝子体剥離の症状として加齢で起こるのでほとんどの場合で問題ありません。

問題があるのは網膜が牽引力に対して相対的に弱い場合に、亀裂が入って網膜剥離を起こすことです。

急に浮遊物の数が増えたり、浮遊物が大きくなったり、膜が張ったりしたら速やかに眼科受信して下さい。

出血や炎症においても視力の低下などを伴います。

飛蚊症状の変化と飛蚊症以外の症状がある人は要注意です。

白目が真っ赤になる結膜下出血

結膜下出血とは

結膜下出血は白目の血管が切れて出血した状態です。


引用:WIKIPEDIA

写真のように白目が真っ赤になっても放っておくしかなく、眼科に行っても何もせず、自然に吸収されるのを待つしか無い(薬もない)と言われるだけです。

なぜなら、腕をぶつけて青アザが出来るのと同じだからです(つまり白目の内出血です)。

結膜下出血(血管が切れる)と結膜炎(血管が拡張する)は違います。


引用:WIKIPEDIA
*出血と違い、血管の走行が見えます。

結膜下出血の原因

ほとんどの場合は不明ですが可能性として以下の説があります。

・重いものを持った

・咳をした

・鼻を噛んだ

・お酒を飲みすぎた翌日や慢性の飲酒

つまり血管が切れて出血するということは血管に何かしらの負荷がかかったと考える又は、血液に問題があると考えるしか無いわけで、次のような説もあります。

・高血圧

・糖尿病

・白血病

・血液をサラサラにする薬(アスピリン、ワーファリン)の影響

・血液凝固障害(血小板減少性の病気)

・ビタミンK欠乏(血液凝固を助ける働きが無い)

結局は眼科的な問題ではなく内科的な問題として考えられて、心配であれば内科で検査してもらうしかありません。

ほとんどの場合、出血以外に症状がなく1〜2週間で自然吸収されますが、長い場合は3ヶ月くらいかかる事もあります。

何の心当たりも無い人は心配ありませんが、例えば外傷で出血した場合や他に症状を伴う場合のみ眼科を受診して下さい。

稲光(稲妻のような光)やギザギザした光が見える閃輝暗点

閃輝暗点とは

閃輝暗点は視界の一部分で幾何学模様がチカチカしてして見える症状で、数分から数十分間続き、その後に頭痛や吐き気を伴う場合があります。

イメージ動画

引用:Mayo Clinic

頭痛や吐き気を伴う場合は偏頭痛の前兆としての症状という事になります。

閃輝暗点の原因

閃輝暗点は脳の血管の収縮の過程で起こる脳の血流障害です。

血管を収縮させるセロトニンというホルモンが何らかの原因で大量に血液を流れ、脳の血管を急激に収縮させて視覚野の血流が悪くなると閃輝暗点として症状が出ると言われています。

血流が悪くなると今度は血流を良くしようと血管が急激に広がり血管壁に炎症やむくみが起こり神経を圧迫する事で偏頭痛が起こります。

偏頭痛がある人は必ず閃輝暗点を伴うという訳でもなく、また偏頭痛を伴わない閃輝暗点もあります。

偏頭痛を伴わない閃輝暗点は脳梗塞や脳腫瘍が血管を圧迫して血流障害が起こっている可能性があり、一度は精密検査を受けた方が良いかも知れません。

閃輝暗点は眼科ではなく脳神経外科を受診しましょう。

閃輝暗点に似た症状に光視症があります。

飛蚊症で説明した閃光のことで、カメラのフラッシュのようにピカっと光る症状です。

飛蚊症と光視症のイメージ動画

引用:koningkoe

後部硝子体剥離が起こる時や、閃輝暗点のように頭痛の前兆としても起こる事があるようです。

飛蚊症状に変化を感じたり、飛蚊症以外の目の症状を自覚した場合は眼科ですが、頭痛を伴う場合は脳外科になります。

眼病ではない症状まとめ

まとめ

いかがでしたか?

日本人は何でもない事でも受診をします。

これは国民皆保険制度の弊害です。

先日国民の医療費が国家予算の半分にも及ぶというニュースをしていまいた。

医療費がかかる原因を挙げればキリがないですが、知識がない為に病院で無駄なお金と時間を無駄にしていると思います。

貴方の貴重な時間を無駄にしないように、正しい知識をつけて周りの人にも教えてあげた方が有意義だと思いませんか?

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紫外線対策していますか?

目に見えないからこそ対策が万全なのか分かりにくいですよね?

紫外線と言う敵から目を守る5つのコツをお話しします。

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紫外線の被曝量!

子供の時から目の病気を予防しよう!

人が生涯に被曝する紫外線、その総量の半分を18歳までの間に浴びると言われています。

何才まで生きるか、またどのくらい紫外線対策をするかによっても違うと思いますが、80歳まで生きたとして、19歳から80歳までの61年間に残りの半分の被曝をすることになります。

18年間と61年間では集中的に受ける紫外線量は単純計算で3倍も差があることになります。

あくまでも紫外線被曝のイメージです。

これは18歳までの屋外活動がそれ以降の人生の屋外活動よりも長い事を意味しています。

別の報告では人生で被曝する紫外線の4分の1(25%)を幼少期に浴びるとも言われています。

健康的なイメージの小麦色に焼けた子供の姿ですが、実は紫外線に対するダメージがとてつもないことがわかりますよね。

大人になって紫外線対策をしても、すでに人生で浴びる紫外線量の半分も浴びている訳ですから。

子供の頃から将来の目の病気へのリスクを考えて、如何に紫外線対策を考えて行くかが重要です。

実際、皮膚ガン発生率世界一と言われているオーストラリアでは生まれた時からの紫外線対策の意識が高いと言います。

特にオーストラリアは南極上空で破壊されたオゾン層(オゾンホール)の影響を受けて紫外線の量が「半端ない!」ので国を挙げて紫外線対策をしている訳です。

オーストラリアでは紫外線による健康被害予防に向け、1980年代に「サン・スマート(Sun Smart)」プログラムが導入されました。中でも、特に力を入れているのが子どもへの紫外線予防指導で、『スリップ・スロップ・スラップ・ラップ(Slip, Slop, Slap, Wrap)』というスローガンを合言葉に具体的で徹底した対策がとられています。

例えば、『ノーハット・ノープレイ(No Hat, No Play)』ということで、帽子をかぶらない子どもが校庭で遊ぶことを禁じている学校が少なくありません。しかも、戸外活動授業でさえ禁止してしまうという徹底ぶりです。日光の当たる身体部分にはすべて日焼け止めを塗ることを義務づけ、各クラスには日焼け止めが常備されています。

引用:Australian Embassy Tokyo

という事ことなので、オーストラリアの紫外線対策は非常に参考になります。

因みにスローガンになっている『スリップ・スロップ・スラップ・ラップ(Slip, Slop, Slap, Wrap)』の意味はこちらです。

長そでのシャツを着よう! (Slip on a long sleeved shirt!)

日焼け止めを塗ろう! (Slop on some sunblock!)

帽子をかぶろう! (Slap on a hat that will shade your neck!)

サングラスをかけよう! (Wrap on some sunglasses!)

日焼け止めも2時間置きに塗り直したり、登校前に保護者が塗ってあげるか、子供が塗る場合にちゃんと塗れたか確認して挙げたり、学校で塗りなおせるようにクリームを持参させたりと言った事が推奨されています。

なぜなら、

子どもの時に大量の紫外線を浴びることが将来的な健康被害リスクを高める

からに他ならないからです。

紫外線の波長を意識しよう!

UVA ・UVB・UVCと、その違いは?

紫外線とは目に見えない光(そもそも光とは呼べるのか疑問)の事です。

光は粒子でもあり、波でもあるので波打つ性質が観測されます。

この観測されたものが波長であり、波長の領域によって名前が決められています。

紫外線C(UVC)

100〜280nm領域の波長。

地上には届かないのであまり問題ではありません。

紫外線B(UVB)

280〜315nm領域の波長。

表皮の日焼けに関わりがあります。

紫外線A(UVA )

315〜400nm領域の波長。

皮膚の表皮より奥の日焼けに関わりがあり、ディープ紫外線(A領域でも長い波長370〜400nm)と言う商業用語まで生まれています。

可視光線

目に見える波長400〜830nm(〜770や〜800との見解も)で、眩しさの原因。

ブルーライトの波長領域はおよそ380〜500nmです。

紫外線の定義は国際的(CIE国際照射委員会)にされているものでJIS日本工業規格も採用しています。

CIE国際照射委員会では皮膚に赤い日焼けを生じさせる紫外線(290〜400nm)を紅斑紫外線量(CIE紫外線量)と呼んでいます。(参照:気象庁

つまり、400nmまでの波長を遮断しておけば人体への悪影響はほぼゼロに近いと認識されていて、これを元に世界的な紫外線対策は行われています。

紫外線から目を守る5つのコツ!

紫外線から目を守るコツ

①全てのUVカット機能が紫外線100%カットではないと認識する

紫外線の波長の上限は国際的に400nmと定義されています。(国際照射委員会)

なので、360nmまでしか遮断できないものより380nmまで遮断できるものが安心だし、380nmまでの遮断よりも400nmまでの遮断の方が安心できると言う訳です。

ところが、上記したようにブルーライトの波長は380〜500nmと定義しているものもあって国際基準の400nmと重なっていて非常に紛らわしいのが現状です。

実は、その波長が見えるか見えないかと言うのは幅がありあます。

しかし、例えばメガネ屋さんの取り扱っているレンズで波長390までカット出来るものは99%カット出来ると宣伝しています。

ですので、UV400と書いているメガネやサングラスは100%カットしていてUV360とか390(CR39)ではUVカットが甘いかも知れないと認識しておくだけでも違います。

もしご自身のメガネのUVカット機能の数値を知りたければメガネ屋さんに持ち込めば専用の機械で測定して教えてくれるところもあります。

新規購入の際もどこまでの波長が遮断できるか気にして見て下さい。

②根拠のない宣伝に流されない

上記したブルーライトの380〜500nmは国際基準ではなくブルーライト研究会の記事を参照にしています。

ブルーライトは目によくないのでカットしようと言うのが昨今の眼鏡業界の動きです。

つまり、500nmまでは目に良くないのでカットしましょう、と言う事です。

このような動きの中、バイオレットライトが近視の抑制効果があるかも知れないと言う事で、バイオレットライトはカットせずに透過させましょうと言うレンズが登場しています。

研究で扱われたバイオレットライトの波長は360〜400nmで、思いっきり国際基準の紫外線Aの領域で、皮膚に赤い日焼けを生じさせる紫外線(290〜400nm)領域に完全に重なっています。

また、この研究でバイオレットライトと呼んでいる波長360〜400nm
はディープ紫外線370〜400nmとほぼ同じ領域です。

ブルーライトが人の日常生活で悪影響を与えるとか、バイオレットライトが人の近視を有意に抑制すると言ったエビデンス(科学的根拠)は今のところありません

それは以下の記事で論じています🙂🙂


大切なことは宣伝に流されないで紫外線対策に重きをおくのであれば、①の注意点を意識することです。

③紫外線は正面からだけではない

正面から目に向かってくる紫外線に対しては400nmの波長をカット出来るメガネやサングラスで完璧に防げます。

しかし、紫外線は正面からだけでなく鼻で反射して目の中に入ってきます。

これをコロネオ現象と言います。

コロネオ現象を予防するには

❶レンズ枠が大きめのフレームの眼鏡かサングラス(UV400で)

❷目とレンズの距離の近いフレームの眼鏡かサングラス(UV400で)

❸ツバの大きめの帽子の併用

❹UVカット機能付きコンタクトレンズの併用

などが有効で、サングラスの色は薄いほうが良いと言われていますが、それは全く関係ありません。

白目の疾患の詳細はこちらです🙂🙂

④直射日光だけが全てではない

日陰にいても紫外線から目を守ることを忘れないでください。

日陰にいることで紫外線の曝露は軽減されますが、紫外線は地面や建物の表面で反射して日陰にも入ってきます。

特にスキー場などの雪山では屋内でも注意が必要です。

サングラスやゴーグルを選ぶ時にどのくらいの波長までカット出来るのか気にした方が良いと思います。

反射する紫外線の詳細記事もこちらです🙂🙂

⑤UVカット付きコンタクトだけで安心しない

目の病気は黒目(角膜)と目の中だけではありません。

UVカット付きコンタクトだけでは白目の病気に対して無防備です。

③に通じる話になりますが、❶❷❸の対策方法は白目の疾患にも効果があります。

目を守ると言う意味は白目黒目のどちらも意識しておいて下さいね😄

子どもの時に大量の紫外線を浴びることが将来的な健康被害リスクを高めるのが事実であるなら、これらの5つの注意点を子供の時から守っていれば、目の病気にかかるリスクは減らせるはずです。

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暑くなると気になるのが紫外線。

気象庁によると紫外線量は、

快晴の時に比べると、うす曇りの場合は約80~90%、くもりの場合は約60%、雨の場合は約30%の量

とあります。

雲の出方や雨の有無によって違いはありますが、雨が降っていない地域では全国的な7月の晴れの日60%以上は紫外線が放射されていることになりますね。

紫外線は皮膚ガンだけでなく目にも病気を引き起こすと言われています。

その中でも代表的な5つをご紹介します。

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白内障とは?

これは有名なのでご存知の方は多いでしょう。

保険適用で日帰り手術のできる日本では白内障で失明する人は珍しいですが、世界中では未だに手術がで出来ない国が多く存在する為、世界の失明原因第1位です。

白内障の原因は紫外線以外にも外傷やアトピー又はその治療に使うステロイド、糖尿病な等々、原因が挙げられていますが、挙げられている原因が全くないのに40代50代でも白内障になる人はいます。

かなり推測ですが、紫外線が原因とした場合、酸化ストレスを処理する抗酸化物質に問題があるのではないかとしか考えられないですね。

白内障の詳しい記事はこちらです🙂🙂

加齢黄斑変性 とは?

華麗黄斑変性は欧米では失明原因第1位、日本では第4位の目の病気です。

目の奥にある網膜の病気です。

紫外線は目の奥に届きます。

紫外線の他に血圧、喫煙、酸化ストレスなどの要因が挙げられています。

日本眼科学会では

年齢を重ねるとともに網膜色素上皮の下に老廃物が蓄積してきます

としていて、その老廃物の中身までは触れていません。

要するに、はっきりしたことは分かっていないという事です。

加齢と言いつつ、40代の若い人にも発症することがあります。

詳細記事はこちらです🙂🙂

>瞼裂斑(けんれつはん)とは?


画像引用:wikipedia

瞼裂斑とは白目の細胞が増殖し盛り上がったものを言います。

白目の他の部分より黄色く見えます。

「白目に1週間前から黄色くプクッと膨らんだところがあるんですけど」などと言って来院する患者さんがいますが、1週間やそこらではできません。

今まで気がつかなかったものに気づいて気になっているだけです。

長年の紫外線被曝の他にホコリや潮風に晒されていたり、粘膜が弱いとか乾燥しているとか、コンタクトレンズの物理的な影響が原因ではないかと言われていて、とにかく昨日今日では出来ません。

充血(瞼裂斑炎)や乾燥感、異物感を感じる場合もあります。

目薬で自覚症状を抑え経過観察になるのが一般的で、盛り上がり自体は手術をしないと(稀です)治りません。

翼状片とは?


引用:wikipedia

翼状片は慢性炎症性腫瘍と定義されていて、血管を巻き込んで細胞が増殖しますが、酷くなると写真の様に黒目に入り込んできて、黒目の形が変わるので乱視が増えるなど、視力に影響します。

白目に留まっている内は瞼裂斑との違いがわかりにくい事があると言われています。

屋外で活動をする人に多い為、紫外線や潮風に晒されるなど、瞼裂斑と同様の原因が挙げられています。

屋外に関係ない人でも出来ることがあり、そういうケースでは刺激に弱い体質の人、と言えるかもしれません。

眼圧が正常でも体質的に視神経が脆弱であれば緑内障になる人がいるくらいですから、そう言う人がいると考える方が自然な気がします。

緑内障の詳細記事はこちらです🙂🙂

光線角膜炎 とは?

光線角膜炎はいわゆる雪目(ゆきめ)と言われる目の火傷と言ったら分かりやすいでしょう。

スキー場や、海水浴場や高山などで起こります。

視力低下やかすみ、眩しさ、目の痛みと充血、流涙などの自覚症状があり、黒目(角膜)と白目(結膜)が炎症をおこし、角膜に傷ができたり、濁ったりします。

これは紫外線が上空から降り注ぐだけでなく地面でどのくらい反射するかによって変わってくるからです。

環境省『紫外線環境保健マニュアル2015』ではコンクリートやアスファルトの反射率は10%とし、草、芝、土面は10%以下、
水面が10〜20%、
砂浜は10〜25%、
新雪においては80%
としています。

さらに、標高が1000m上がると紫外線Bが10〜12%増加すると記載されています。

夏のアウトドアを楽しむ時は勿論、冬は肌の露出がないと思って安心しないで、特に雪山に行くときは目への被曝を考えて出かけるよう注意が必要です。

次回は紫外線から目を守るポイントをお話しします。

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どうやら、はやり目が流行の兆しを見せているようです。(2018年5月現在)

国立感染症研究所は、5月13日までの1週間で、流行性角結膜炎(はやり目)の患者数が1医療機関当たり1.17人、20日までの1週間で1.10人となり、過去10年で最多となったことを発表しました。

(引用:weathernews

国立感染症研究所は22日、5月7~13日の1週間で、流行性角結膜炎(はやり目)の患者数が1医療機関当たり1・17人となったと発表した。過去10年間で最多となる。 感染研によると、過去10年では、2015年8月の1・15人が最多だったが、今回、それを上回った。都道府県別でみると、宮崎県3・83人、新潟県3・5人、神奈川県3・15人の順で多い。

(引用:yomi Dr

目のかゆみがなく、酷い目の充血や目やにの症状がある方は感染症の可能性もあるので気をつけてて下さい。

今回は、アデノウィルス について、国立感染研究所と日本眼科学会のサイト記事を中心にまとめました。

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アデノウィルス とは?

アデノウィルス って何?

アデノウイルスには51種類の血清型および52型以降の遺伝型(genotype)があり、A~Gの7種に分類される。

全ての型が流行するわけでもなく、型によって感染場所が異なるので、病名が異なることがあります。

インフルエンザも流行型はほぼ決まっていますよね。

有名なアデノウィルス 感染症はプール熱とはやり目ですね。

プール熱とはやり目は検出される型が違います。

ウィルスと細菌の違いは?

大きな違いは、細菌は生物であり、ウィルスは非生物である事です。

細菌は自分で栄養を補給してそれをエネルギーに変えて生きてます。

一方でウィルスは動物の細胞を乗っ取りその細胞の中で、動物の遺伝子を利用して増殖します。

アデノウィルスの潜伏期間と症状は?

アデノウィルスの潜伏期間、プール熱とはやり目の症状

潜伏期間:多くのアデノウイルスは、体内の潜伏期間が5~7日

プール熱の症状

主に3型のアデノウィルス 。

1日の間に39~40度の高熱と、37~38度前後の微熱の間を、上がったり下がったりが4~5日ほど続き、

扁桃腺の腫れ
のどの痛み
頭痛
腹痛
下痢
耳の前および首のリンパ節の腫れ

加えて、結膜炎症状がみられる場合、咽頭結膜熱と診断(プール熱の正式名)される。

Adenoはドングリを意味するギリシア語に由来し「腺」を意味します。

ギリシア人が、腫れたリンパ節を触ってドングリのようだと思ったのでしょう。

プール熱は夏と言うイメージですが、風邪の原因として1年中かかる可能性のあるウィルスです。

はやり目の症状

8型、19型、37型および53型、54型、56型等の新型アデノウイルス。

充血
大量の目やに(起床時に目が開かないほど)
涙目
まぶたのはれ
点状表層角膜炎(目の表面にできる点状のキズ)
かすみ

症状が強くなると、

角膜びらん(目の表面が剥がれる)
眩しさ
かすみ
異物感(目のゴロゴロ)
痛み
まぶたの裏の結膜に偽膜という白い膜ができ、これが眼球の結膜に癒着をおこす(偽膜性結膜炎)

耳の前にあるリンパ節がはれて触ると痛みがあり

咽頭結膜熱のように高い熱はなく、のどの赤みも強くはない。

はやり目の正式名は流行性角結膜炎と言います。

瞼の裏と白目の表面は一連の膜で覆われていて、これを結膜と言います。

なのでコンタクトがずれても眼球の奥に入り込む心配はない、という事をコンタクトのユーザーは知っている方も多いと思います。

はやり目は結膜だけでなく角膜にも症状が出るので、結膜炎ではなく角結膜炎と命名されています。

角膜はレンズそのものなので、キズができたり剥がれたりすると炎症で濁りが出てきて見え方に影響がでます。

アデノウィルスに感染したら外出禁止!

感染した時はどうする?

プール熱もはやり目も学校保健安全法上の学校感染症の一つで、伝染の恐れがなくなるまで登校禁止となっています。

アデノウィルス には特効薬はありません。

人に移さないよう、感染を広げないように保育園や学校、会社は休むのが基本です。

これは最も重要です。

なぜ会社は義務付けられていないのでしょうか?

休むと仕事に影響するからと考えるのかもしれませんが、目が真っ赤、目やにが出る、手で目を触る、こんな人が出勤してきたらどう思います?

嫌ではないですか?

別に嫌ではないと思う方もこれだけは知っておいて下さい。

眼科では流行り目の疑いがある患者さんが来ると院内感染を防ぐ目的で、エレベーターのボタン、椅子、お金など、患者さんが触った可能性のあるものはすべてエタノールなどで消毒します。

学校や保育園、幼稚園を休ませる理由が分かると思います。

会社に行かせるという事は、感染源(別に差別でもなんでもなく)を会社に送り込む許可を与えているのです。

大人の方が子供よりも気をつけると思うかもしれませんが、会社でエタノール消毒していますか?(因みにプール熱は飛沫感染や糞便を介しても感染します。)

しませんよね。

なぜ、毎年インフルエンザに大人もかかるのですか?

注意しても免疫力の問題もあるし、完璧ではないという事なのです。

子供は休ませて、大人は休ませなくて良いという理由など無いのです。

社会全体で認識すべき問題だと思います。

流行り目かもしれないと思ったら外出すべきではありません。

アデノウィルス検査はあるが治療法がない?!

アデノウィルスの診断は?

病院に行くこともほぼ意味がありません。

理由は先ずお話しした通り、病院では感染源として見られるでけです。

そして、病院に行ったとこでアデノウィルスに効く薬はありません。

さらに検査してウィルスが出なかったとしても病院の治療方針は変わらないからです。

最近、アデノウイルスの迅速診断キットが使用できるようになり、診断率は向上しました。しかし、感度は約70%で流行しているウイルスの生物学的特性によって感度の優劣がみられる検査のため、陽性であれば、確実にアデノウイルス結膜炎ですが、陰性であっても、アデノウイルス結膜炎を否定することはできません。

*検査方法は、綿棒を使って上皮細胞を拭って採取してから調べます。

引用:金子眼科

つまり、検査で陰性であっても(アデノウィルス が検出されなかったとしても)可能性が否定できないので、注意すべき点は陽性と同じ感染拡大防止なのです。

ハッキリ言って医療費の無駄なのですが、自己診断するのも難しいと思います。

ある朝、突然、目が真っ赤で白っぽい粘ついた目やに(はやり目の特徴)が大量に出て目が腫れている人はもう外出しない方がいいと思います。

しかし見え方に問題がある人は炎症を抑える為にステロイドを処方される可能性があるので、手を洗ってタオルは1回しか使わないようにし、さらに目を触らない、寄り道をしないで眼科に行くようにして下さい(外出時の注意点)

人から移されたと心当たりがある人は外出しない方がいいし、心当たりが全くなければ外出時時の注意点を守って出かけて下さい。

ケースバイケースですが症状が治るまで7日から14日かかります。(角膜に影響が出るようなケースでは1ヶ月)

1日2日で目やにが出なくなる人は問題ないですし、4日以上続く人(特に酷くなっている人)で眼科に行っていない人はもうその時点で外出しない方がいいと思います。

これは自己判断になるので、どうしても眼科に行きたい人は外出時の注意点を守って下さい。

アデノに感染、家庭で注意することは?

はやり目とプール熱・家庭で気をつける事は?

もし流行り目かなと思ったら

・タオルは家族用のタオルと別にする。

・できればペーパータオルを使う。

・洗顔は出来るだけしない。
(症状のない目にも移る可能性があります。既に感染している可能性はありますが)

・洗顔の代わりに清拭をしましょう。

①先ず手をよく洗って未使用のタオルで手を拭く。(ペーパータオルがあればベストです)

②①のタオルとは違う別の未使用タオルを濡らして絞る。

③症状のない目を拭いて、症状のない側の顔面から吹き症状のある側の顔面を拭きます。最後に症状のある目を拭きます。

・目を触らない、触らせない。

・髪の毛を触らない。(特に前髪の長い方は注意です)

・ドアノブなど触る場所はこまめに消毒する。(消毒用エタノールや次亜塩素酸ナトリウムなどが有効)

・お風呂は一番最後に入る。

・バスタオルは必ず毎回洗う。(不潔でないと思っている人が世間にはいるようですが、一回使ったらはっきり言って不潔なのでやめましょう。)

プール熱にかかったら

家では水分補給をし脱水症状に気をつけましょう。

もし、食事が取れるようであれば、流し込めるような食べ物を食べましょう。

手洗いやうがいも推奨されています。

学校や保育園、会社にはいつから行けるの?

学校や保育園、会社にはいつから?

国立感染症研究所では流行り目については伝染の恐れがなくなるまで登校禁止と警告しています。

伝染の恐れがなくなるまでってどのくらいなのでしょう。

眼の症状が良くなっても血清中和抗体が上昇する2週間くらいまでは感染力があるので注意が必要です。感染力が強いため発症から2週間程度は、保育園や学校、仕事を休む必要があります。体は元気なので、2週間も休まなくてはならないことを理解されない方が多く困ってしまう疾患ではあります が、どうかご理解ください。

引用:金子眼科

発症から2週間です。

長いですよね。

長いけですけど、人から移されないためにも、大切な人に移さない為にも必要な時間なのだと理解するしか無いと思います。

プール熱に関しては主要症状がなくなった後、2日間登校禁止と掲載されています。

感染すると大変です。

休むわけにはいかないという方は特に普段から感染予防をしていく事を心がけた方が良いでしょう。

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6月28日の主治医が見つかる相談所で放送された血糖値を下げるスペシャルに骨ホルモンが取り上げられました。

今回は謎の骨ホルモンについて簡単に触れたいと思います。

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骨ホルモンと血糖値

骨ホルモンが血糖値を下げる?

歯科医の平田雅人先生が日本ではただ一人研究している骨ホルモン。


骨ホルモンのオステオカルシンが作られると膵臓に働きかけてインスリンの分泌を促す。

インスリンが出るので血糖値が下がる。

簡単に言うとこうなのですが、血糖値が下がるとどこに行くと思います?

血液の中のブドウ糖を血糖と言う訳ですが、この血糖は、

①エネルギーとして使われる。

②細胞にグリコーゲンとして蓄えられる。

③脂肪として蓄えられる。

主にこの3つです。

血糖値を下げると言う事は上記の3つのブドウ糖(グルコース)の使い方があると言う事です。

エネルギーとして使われるためには運動をしなければいけません。

食後に運動をしない人は①は無いことになります。

②はどうかと言うと、筋肉グリコーゲン(脂肪細胞では無い貯蓄してあるグリコーゲン)は数日絶食しても影響を受けません。

週単位で絶食しても中等度減少するだけと言われています。

筋肉グリコーゲンは激しい運動の後に貯蓄が底をついたら補充されます。

つまり、これも運動をしないとグリコーゲンはなくならないわけですから、血糖値を下げた場合③の脂肪細胞に行くしかなくなります。

つまり、骨ホルモンを活性化した場合に運動をしなければ、血液のブドウ糖は脂肪に変わるしか無いのではないかと思ったわけです。

骨ホルモンの働き

骨ホルモンの以外な働き・効果

元読売ジャイアンツの野球選手だった元木大介さんが、以前の血糖値の放送の回で放っておくと危険な糖尿病だと発表されました。

そのこともあって、骨ホルモンを増やす健康法を取り入れて健康を取り戻すと言う実践をされていました。

骨ホルモンを増やす健康法をやるだけではなく、食べ方や食べ物、運動も取り入れた健康法だったので、結局はインスリンを増えにくくする方法を合わせて行っていたので、脂肪は溜まりにくいのではないかと思いました。

つまり、血糖値の上がりにくいことをすでに実践していたわけで、骨ホルモン関係なくない?と思ったのです。

一体どのような研究をしたのか調べたら次のようなことがわかりました。

1、糖尿病のマウスに骨ホルモンを注射する実験を行った。

2、膵臓でインスリンを作っている細胞が増大し、インスリンの分泌量が増えたことを確認。

3、高脂肪・高炭水化物のエサで飼育した、マウスで行った。すると、糖の代謝能力が上がったことに加え、内臓の脂肪細胞が小さくなったのがわかった。

参照:ケンカツ

脂肪細胞も小さくなったと書いてあります。

つまり、血中のブドウ糖は脂肪にも変わっていないというのです。

しかし、1、2と3の違いはエサの違いが書かれていません。

そもそもそのエサが血糖値を急上昇させるのかどうかがわかりません。

これは要注意ですが、実は骨ホルモンには次のような効果もあると言うことなので、以下に記します。

●脳……神経細胞の結合を維持させて、認知・記憶機能を改善する。
●心臓・血管……動脈硬化を防いで、心筋梗塞などの血管性疾患を予防する。
●肝臓……肝細胞の代謝を上げて、肝機能を向上させる。
●腎臓……骨で作られているFGF23というホルモンが、腎機能を改善する。
●小腸……糖などの栄養吸収を促進する。
●精巣……男性ホルモン(テストステロン)の分泌を増加させ、生殖能力を高める。
●皮膚……皮膚組織と同じ種類のコラーゲンが、骨で作られるため、シワの改善に役立つ。

引用:ケンカツ

小腸で糖の吸収が高まりインスリンの分泌が高まれば脂肪として蓄積されるしかないと思います。

脂肪細胞が小さくなると言う矛盾した代謝をどのように説明するのでしょうか?(生化学的な証明がこれから必要でしょうね)。

ブドウ糖がどこに行くのか謎が多いです。

しかし、その他の臓器を見るとアンチエイジングの効果は期待できそうです。

骨ホルモンの増やし方

骨ホルモンを増やす方法(分泌する方法)

骨ホルモンを増やすには「かかと落とし」が良いそうです。

両足で直立の状態でつま先立ちをする、つまりかかとをあげる。

そのままかかとをドスンと落とす。

これを1日30回やればかかとに重力の3倍の力が加わって骨が刺激され骨ホルモンのオステオカルシンが分泌されるそうですよ。


画像引用:ケンカツ

足や骨に異常のある方は注意して下さいね。

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近視は病気か単なる屈折異常か?

屈折異常と言うのは病気の対義語ではありませんが、ここではメガネやコンタクトで矯正できるから病気じゃないでしょって言う意味合いで理解しておいて下さい。

コンタクトやメガネで見えるうちは健康と言って良いでしょう。

近視が強くなり過ぎるとメガネやコンタクトでは矯正できない深刻な病気を引き起こす可能性があります。

今回は近視が進むと病的近視になるとどんな病気を発症しやすいのか大きく5つ紹介します。

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近視の種類をおさらい

近視とは何か?

その前に繰り返しになってしまいますが、簡単におさらいしましょう。

近視は屈折性近視と軸性近視の2種類があります。

屈折性近視

水晶体の一時的な変化により起こりるもので、休息やトレーニングによって回復可能なものをいいます。

仮性近視とも呼ばれています。

古い考え方では水晶体の変化が戻らないとする説がありますが、戻らないということはあり得ません。

詳細はこちらをご覧下さい🙂🙂

軸性近視

目の奥行きが伸びることで近視になります。

元に戻ることはなく奥行きが伸び続ければ近視も進み続けます。

真性近視と呼びます。

近視の度数から見た分類

近視の度数による分類

近視の度数はD(ディオプター)の前にー(マイナス)をつけて表記されます。

コンタクトを使っている人はご存知の方、多いでしょう。

日本でも英語圏の記事を読んでいても大体–6D以上を強度近視とする場合が多いです。

そして強度近視になるといろんなリスクが増えるとありますが、これは軽度近視(−3D未満)と中等度近視(−3D以上−6D未満)と比べてと言う意味で使っていることが多いと思います。

−8D以上を強度近視と呼んで合併症との兼ね合いを論じている記事もありますが、病的近視を論じるのであれば、こちらの方が適切だと思います。

殆どの記事が恐怖を単に煽っているようにしか見えないです。

近視が進むと起こる現象とは?

近視が進むとどうなるのか?

近視が進むということは目の奥行きが伸びるという事です。

つまり目の奥の組織が引っ張られるわけです。

ティッシュを広げて横に引っ張り続けると、力学的エネルギーによって、次第に薄くなって最後は、ちぎれますよね。

これと同じ現象が目の奥で起こるから、近視が進み過ぎるのは良くない、と言う事なのです。

このように目の奥の組織が伸びてしまい合併症を起こしうるほど強い近視の事を病的近視と言います。

近視の合併症5選!

病的近視によって起こる合併症は網膜裂孔・黄斑円孔・飛蚊症・網膜剥離・緑内障

その①黄斑部出血

網膜と脈絡膜を隔てるバリアのような働きをしているブルッフ膜という膜に亀裂が入ることがあり、この亀裂を通って脈絡膜から新生血管(しんせいけっかん)という病的な血管が網膜に入り込んで増殖してしまう病態です。

引用:東京医科歯科大学

黄斑部は網膜の中でも眼球の外から光が入った時に最も光が集まる場所にあるエリアです。

ここには光を感じる細胞が沢山集まっていますので、視力と言えば黄斑部が最も重要な場所になります。

出血は飛蚊症となって視界に現れますが出血点が広いほど、視界に見えない場所が出てきます。

その②近視性牽引黄斑症

伸びきれなくなった網膜がはがれてきてしまうことがあり、網膜剥離またはその前段階である網膜分離を起こします。初期には自覚症状に乏しいこともありますが、放置すると網膜剥離や黄斑円孔といった、より重篤な合併症に進行する危険があります。

引用:東京医科歯科大学

近視度数が強くなってくると網膜が引き伸ばされるため、網膜剥離の前段階である網膜分離や黄斑円孔、さらには網膜裂孔なども近視がな人と比べてリスクが上がると言われています。

円孔や裂孔とは穴や傷口のことで、これらが広がると剥離につながります。

やはりゴミや虫が飛んでいるように見えたり(飛蚊症)、視界の中に閃光のようなものが見えたり(光視症)、カーテンがかかっているように見える(視野欠損)などの症状が現れたら要注意です。

さらに、

damage to the various layers of the retina: photoreceptors, Bruch's membrane, choroid layer, etc

引用:NATURAL HEALTH CARE

「光受容体、ブルッフ膜、脈略膜層などの網膜の層にダメージ」が、出るとされています。

光受容体にダメージが出るということは視力がメガネやコンタクトでも出なくなる事を意味しています。

その③近視性視神経症

強度近視の方で意外に見過ごされやすいのが視神経障害です。強度近視は緑内障の危険因子でもあり、また眼球の異常な延長により、視神経やその神経線維が機械的に障害されやすく、視野障害の原因となります

引用:東京医科歯科大学

視神経に力学的なエネルギーが加わりやすくなるという事ですね。

視神経障害によって視野障害が出るという事は緑内障になる危険性があるということです。

その④眼圧の上昇

The changing shape of the eyeball also puts strain on the capacity of the trabecular meshwork to function properly to drain fluid from the eye. This causes an increase in intraocular pressure. At the same time due to the thickened cornea it is more difficult to detect glaucoma, partly because the thickened cornea may contribute to an inaccurate interpretation of eye pressure even if the pressure is not elevated. People with thickened cornea may show elevated eye pressure but that higher eye pressure may be "normal" for them. Patients with myopic macular degeneration have to wear very thick eye glass lenses which makes testing of their peripheral vision more difficult.

目の形状が変わる結果、目の中の適切に水流体を排出するよう機能する繊維状の網目構造の能力にストレスを与える。これが眼圧を上昇させる原因となる。同時に角膜が厚くなる結果、緑内障の診断を難しくさせる。圧くなった角膜は、たとえ眼圧が上昇していなくても目の圧の不正確な解釈に寄与する可能性があるからだ。角膜が圧くなった人は眼圧が高く見えるが、より高い眼圧は彼らにとっては“正常”かも知れない。近視性の黄斑変性症の人は分厚いメガネをかけるので周辺部の視野検査が困難になる。

引用:NATURAL HEALTH CARE

ここでは強度近視になると眼圧が上昇し角膜の厚みが増えることで緑内障の誤診につながることが問題とされています。

一般的に眼圧の測定結果は角膜の厚みと目のカーブで同じ数字でも評価が違います。

角膜が薄くてカーブの大き人ほど低く測定される為、例えば眼圧が15であった場合は(正常範囲10〜20mmgh)、補正をすると実は21くらいになったりするのです。

つまり、角膜が厚いせいで本来は正常な眼圧が高く出てしまい、緑内障の可能性が高いと評価されてしまうという事を言っているわけです。

そして、度数の強いメガネは周辺部が厚くなるので、レンズ全体として光学的に見えるといえる範囲が狭いから、メガネが薄い人よりも視野検査でも精度が低く不利な状況になると言う事です。

なぜ、角膜が厚くなるのか推測ですが、目の奥(網膜)が広がって薄くなって行くので、表面の組織(角膜)が縮んで厚くなる言う事ではないかと思います。

その⑤角膜の光学的特性損失

the cornea itself plays a role in focusing. In fact the correct alignment of fibers within the cornea contribute 65% to 75% of the focusing ability of the eye.Vitreous The vitreous gel may thin and liquefy increasing the risk of vitreous detachment.

角膜それ自体が焦点を合わせると言う役目がある。事実、角膜内の規則性ある繊維配列が目の焦点を合わせる能力の65%〜75%に貢献している。

引用:東京医科歯科大学

角膜が厚くまた硬くなるとこの記事は伝えています。

その問題点の一つは緑内障診断が難しくなる事、もう一つが光学的特性が失われる事であると伝えています。

改めて考えてみると、角膜を削るレーシックの光学的副作用が分かる気がしませんか?

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